Jahanje je moderan i elegantan sport sa mnogim prednostima. Poznat je kao kralj sporta.
Deset minuta jahanja je ekvivalentno 10.000 masaža, pola sata vožnje, a efekat jahanja u fitnessu je daleko bolji od statičkih i bilo kojih drugih sportova. Dokle god budete ustrajali u vježbanju, nećete biti samo kultivirani i sublimirani u duhu i umu, već ćete dobiti i neočekivane rezultate u fitnessu i tijelu.
Jahanje je sistemska aerobna vježba koja može pomladiti naprezanje lumbalnog mišića i problem cervikalne kralježnice. U isto vreme, može da vežba delove tela kao što su grudi, struk, zadnjica i noge da bi se stvorio graciozni oblik tela. Jahanje konja također može izvesti ravnotežu i koordinaciju različitih dijelova tijela kako bi se poboljšala fleksibilnost i fleksibilnost kostiju i mišića tijela.
Prvo jahanje morate savladati ispravnu poziciju sjedenja. Koristite prednji dio stopala da lagano zakoračite na štale, pete su blago utonule, bedra su blizu leđa konja, telad su pričvršćena za konjski trbuh, a priroda je blago zakrivljena; držanje gornjeg dijela tijela je kritičnije, trbuh je grudni, ramena su otvorena, a cijela kralježnica je ravna. Cervikalna kičma se proteže, donja vilica je blago zatvorena, a oko gleda ravno naprijed.
U procesu jahanja potrebno je shvatiti ritam konjskog pokreta i razumno ublažiti konja. U isto vrijeme, da bi se držao leđa, struk i snaga trbuha ne mogu biti opušteni, struk može vršiti fleksibilnost, ali donji abdomen je čvrsto ispružen od početka do kraja. U ovom trenutku, kontrola jačine nogu može da vam pomogne da savladate ravnotežu i precizno i osetljivo procenite kretanje konja.
